stiri

stai la curent cu ultimele noutati

image
Autor: admin Data publicare: Astazi

Ce exercitii fac modelele de videochat Enjoy Studios pentru a se mentine?

Modelele de videochat din echipa Enjoy Studios inteleg cat de important este sa se mentina in forma pentru meseria pe care o au si stiu cum sa gestioneze situatia astfel incat sa isi pastreze o silueta de invidiat.

De-a lungul timpului, modelele de la Enjoy Studios au descoperit ca este mai bine sa faci exercitii dimineata, mai ales atunci cand vrei sa slabesti. Viata ocupata pe care o ducem in prezent ne incurca uneori bioritmul natural. In acest sens, antrenamentele au fost intodeauna destinate diminetii.

De ce se antreneaza dimineata majoritatea modelelor care lucreaza la Enjoy?

Inca de la sesiunile de training, modelele Enjoy Studios au inteles care sunt beneficiile antrenamentelor matinale pentru organism, pentru mentinerea greutatii, tonifiere sau pierderea in greutate.

Cand ne atrenam dimineata, ne mentinem corpul sanatos. Aceste antrenamente ajuta de asemenea si la eliminarea toxinelor din organism care s-au acumulat peste noapte. Ele ne intaresc corpul si ne ajuta sa ne reincarcam bateriile, pregatindu-l in general pentru perfomante maxime.

Anumite studii au aratat ca persoanele care obisnuiesc sa faca exercitii dimineata ard un procent mai mare de grasime decat cele care fac exercitii seara.

Exercitiile de dimineata au meritul de a mari temperatura bazala pentru tot restul zilei. Asta inseamna ca nu numai ca vom arde grasimi pe timpul antrenamentului, dar si pe parcursul zilei.

Cand facem ceva devreme in decursul unei zile, avem mai multe sanse de a fi consecventi in acest program.

In ce constau exercitiile de dimineata pe care le fac modelele?

In general, rutina antrenamentului de dimineata pe care il faci pentru a pierde in greutate ar putea consta in orice, incepand de la a alerga la inot, sesiuni de dans, sarituri, exericitii de tip HIIT, chiar si mers pe jos intr-un ritm rapid! La urma urmei, este vorba exact despre acea alegere care te va atrage intr-o anumita dimineata in detriment alteia. Exact asa stabilesc si modelele de la Enyoy Studios cum se vor antrena in anumite dimineti in care se vor simti pregatite pentru asta.

Iata care sunt tipurile de exercitii preferate de catre modelele Enjoy Studios!

Alergatul sau mersul intr-un ritm mai rapid

Desi poti alerga la fel de bine pe banda de alergat, este indicat sa iesi sa alergi afara, in natura, pentru a te reconecta cu propria persoana. Aerul curat, de preferabil lipsit de poluare (daca ai cum sa alergi in afara orasului) intareste inima si plamanii, dar si mintea. In plus, te vei conecta cu natura.

Ciclismul

Acesta este un alt exercitiu cardio care te ajuta sa arzi calorii. In plus, ciclismul ajuta nu numai la arderea caloriilor ci ofera, de asemenea, o pregatire eficienta de anduranta a muschilor picioarelor.

In timp ce alergatul afecteaza in principal muschii partii superioare a picioarelor, ciclismul modeleaza foarte bine coapsele si genunchii. De asemenea, te ajuta sa capeti rezistenta. Cel mai bine este sa iesi cu bicicleta dimineata devreme, pentru a evita traficul.

Alte articole similare
blog image
Autor: admin Acum doua zile

Independenta financiara poate fi de multe ori o piatra tare pentru fetele tinere. Si pe buna dreptate. Angajatorii din Romania ofera un salariu minim pe economie si programe de lucru monstruoase, astfel incat sa alunge si ultima farama de energie din viata unei tinere.

Citeste tot